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El ejercicio aumenta los endocannabinoides que reducen la inflamación

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El ejercicio aumenta los endocannabinoides que reducen la inflamación

Hacer ejercicio físico de forma regular hace que el organismo genere endocannabinoides, unas sustancias naturales parecidas al cannabis que ayudan al cuerpo a reducir la inflamación, por lo que podría ser un gran aliado a la hora de tratar algunas patologías como la artritis reumatoide, el cáncer o las enfermedades cardiacas.

Este ha sido el principal hallazgo de un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Nottingham (Reino Unido), tras analizar a 78 personas con artritis, de las cuales 38 hicieron 15 minutos de ejercicio físico centrado en el fortalecimiento muscular todos los días durante un periodo de seis semanas.

Los resultados de este estudio, que se han dado a conocer en la revista Gut Microbes, mostraron que los participantes que hicieron ejercicio físico de manera regular redujeron su dolor y los niveles de sustancias inflamatorias –llamadas citocinas–, y además, aumentaron las cantidades de endocannabinoides.

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