La guía definitiva sobre las vitaminas: estas son las más importantes y estos son los alimentos donde puedes encontrarlas

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Entre los nutrientes que ingerimos a diario existen unos de los que hemos oído hablar en infinidad de ocasiones por lo bueno que es su consumo para el correcto funcionamiento del organismo. Se trata de las vitaminas. La gran cantidad de alimentos que encontramos a nuestro alcance nos las aportan y es necesario que dotemos al organismo de las que necesita para estar en perfecto estado. Por ello en este post queremos acercarnos a las vitaminas y sus funciones en el organismo.

Como suele pasar con los nutrientes, la gran mayoría de nosotros sabe lo que son pero no sabe distinguir a ciencia cierta las funciones que tienen en el organismo y las mejores fuentes para conseguirlos. Por ello en esta ocasión queremos hacer una completa guía para las vitaminas. En ella vamos a hacer un repaso por los distintos tipos de vitaminas y lo que van a hacer en nuestro organismo.

FuenteVitonica